平衡坐禅和行禅
3.吠舍
3.提倡平等修行
违背诚实和正直的行爲
提倡平等修行
佛陀的革新：
1
5.促
社会和谐从事商业
重视内在品质
改善血Ye循环
经行可以视爲一
"行走冥想"选择安静的环境
反对
姓隔离研究经典
认爲人人平等
6.现代意义
在他人之间制造矛盾
可以
合呼x1，使
心协调3.重视个人努力
1
4.
调内在品质伤害他人
情的行爲治理国家
增
专注力1
服务其他
姓佛陀对
姓制度的批判：传授知识
4.首陀罗
掌握政治权力
保持正念，专注於行走的每个动作
特
：5.重视个人修行
适合现代人缓解压力
姓有
低之分3.修行目的
培养觉知能力
可以从短时间开始如5-10分钟
每个
姓有固定职业主持宗教仪式
职责：
调
德修养包括直接杀害和教唆杀害
祭司阶层
1.反对一切形式的歧视
4.
调内在品质欺骗他人的言语
掌握经济权力
特
：维护社会秩序
限制
往破坏信任的行爲
3.重视个人努力
允许不同
姓
家2.婆罗门
保持正念
领导军队
创造财富
伤害其他生命的行爲
2.提倡人人平等
认爲只有婆罗门才能得到净化
每个
姓中都有善人和恶人包括偷窃、抢劫、诈骗等
印度古代社会的四
姓制度：负责教育事务
指导其他
姓制造痛苦的言语
包括通J、
J等违背慈悲心的言语
这些教导对现代社会仍有重要启示：
3.邪y
姓制度的特：5.经行的注意事项
服务社会
1
缓解
T疲劳佛教中十
不善业：1.认爲
姓制度不合理4.等级制度
提倡平等观念
保护其他
姓2.
姓制度的批判无意义的闲谈
穿着舒适的鞋
2.
调人人都有成佛的可能不能随意改变
经行不仅是一
修行方法，更是一生活态度。它教导我们如何在行走中保持觉知，如何在日常生活中修行，如何将禅修的JiNg神带
每一个动作中。这修行方式特别适合现代人，因爲它简单易行，不受场地限制，而且能够有效缓解压力，提生活质量。限制社会
动职责：
限制个人发展
1
2.提倡人人平等
培养正念和觉知
造成社会不平等
负责基础工作
5.两
保持规律的练习
服务其他
姓1.刹帝利
2.
调个人修行负责生産贸易
5.促
社会和谐7.实践建议
制造分裂的言语
步伐要均匀
职责：
1
有助於提
工作效率伤害他人的言语
不要分心
理财富所有
姓的人都有相同的生理特徵月经、怀
等未经允许取用他人财
支持社会
7.绮语
3.社会隔离
1.杀生
动作要轻柔
1
造成社会分裂
声称自己是"梵天之
"提供劳动力
维护社会正义
婆罗门自诩爲最
贵姓1
特
：姓之间不能通婚负责军事事务
违背
德1UN1I的行爲反对
姓优越可以在日常生活中实践
不正当的X行爲
佛陀用事实反驳：
将禅修带
日常活动发展经济
违背真实X的行爲
4.经行的好
産生歧视
难以改变
份掌握宗教权力
1
将经行
日常生活维护传统
商人阶层
违背慈悲心的行爲
劳动者阶层
姓代代相传训练专注力
提供服务
1.世袭制
促
心健康现代意义：
提倡个人努力
将禅修
生活2.偷盗
保护人民
指导JiNg神生活
特
：故意杀害有情衆生
佛陀通过对话揭示了当时印度社会
姓制度的荒谬：
言恶语维持社会运转
职责：
从事劳动
4.妄语
1.反对一切形式的歧视
调节
心，避免久坐带来的不适真正的净化不在於
姓，而在於修行挑拨离间
説假话、谎言
破坏和谐的行爲
6.恶
统治者阶层
1.反对
姓歧视4.反对
姓优越侵犯他人财産的行爲
以缓慢、稳定的步伐来回行走
3.打破
姓界限保持
T正直2.职业限制